Cuidados com a sua saúde no verão

A época mais quente do ano está chegando! Verão é tempo de alegria, descontração e reunião em família e amigos. Porém, apesar de tanta “euforia”, não podemos esquecer dos cuidados básicos com a nossa saúde. Assim como o inverno requer cuidados específicos, o verão também.

Fique de olho nas dicas que separamos para você:

1) Fique longe do limão!

Você sabia que o limão pode causar queimaduras na sua pele? A fruta possui uma substância que acaba provocando manchas na pele ao entrar em contato com o sol. Dependendo da quantidade de limão, a queimadura pode ser grave.

2) Evite nadar logo após as refeições.

Você já deve ter ouvido sua avó ou mãe falarem a respeito disso. E elas estavam certas! Logo após comer, o seu organismo fica concentrado em digerir os alimentos. Quando nos exercitamos, o corpo passa a priorizar essa distribuição para os músculos, retardando a digestão e aumentando as chances de indigestão, que pode causar náuseas, vômito e desmaio.

3) Não esqueça de proteger os olhos.

Esqueça os óculos que não possuem a proteção adequada. Óculos de sol servem para cuidar dos seus olhos, não apenas como um acessório.

4) Não esqueça de beber água.

É normal transpirar mais no verão. E é por conta disso que a ingestão de água é ainda mais importante. Evite a desidratação e beba água!

5) Não use roupa molhada.

Sabe quando você sai da piscina e fica um bom tempo com a roupa de banho molhada? Isso é muito prejudicial para sua saúde. A umidade que fica em contato com a região genital acaba tornando a área favorável para o desenvolvimento de microorganismos.

Aproveite essa época do ano com muita cautela! Cuidar da sua saúde é nossa satisfação!